Op de site van de Rijksoverheid kun je alle informatie vinden over werk- en rusttijden. Daarbij is het belangrijk om te weten dat er in sommige branches afwijkende regels in de cao opgenomen zijn.
De belangrijkste wettelijke regels op het gebied van werk- en rusttijden op een rij:
Maximale arbeidstijden
Wettelijk mag je maximaal 12 uur per dienst werken en maximaal 60 uur per week. Over een periode van 4 weken mag je gemiddeld 55 uur werken, over een periode van 16 weken is dat 48 uur.
Minimale rusttijden
Na een werkdag mag je minimaal 11 aaneengesloten uren niet werken. Deze rustperiode mag 1 keer per 7 dagen ingekort worden tot minimaal 8 uur, als dit nodig is voor het werk.
Wekelijks dien je minimaal 36 uur aaneengesloten rust te krijgen. Deze wekelijkse rust mag ook over 14 dagen verspreid worden. In dat geval moet er in 2 weken minimaal 72 uur rust zitten.
Let op: Voor jongeren tot 18 jaar en zwangere vrouwen gelden speciale regels.